Yumurtlama Günü Hesaplama
Son adetinizin ilk gününü ve döngü sürenizi girin; tahmini yumurtlama gününüz, doğurgan pencereniz (gebelik olasılığının olduğu günler) ve önümüzdeki aylar için yumurtlama takvimi hesaplanır.
- Doğurgan pencere30.10.2026 – 04.11.2026
- BugünDoğurgan penceredesiniz
- Döngünün yumurtlama günü14
- Sonraki adet19.11.2026 Perşembe
- Döngü süresi (FIGO)Normal (24–38 gün)
Tahmini yumurtlama takvimi
Nasıl hesaplanır?
Yumurtlamayı (ovülasyon) idrar hormonlarıyla saptayan ileriye dönük bir çalışmada (Wilcox, Weinberg ve Baird 1995, 221 kadın, 625 döngü) gebelik yalnız yumurtlama günüyle biten 6 günlük dönemdeki ilişkiyle oluştu; buna doğurgan pencere denir. Gebelik olasılığı yumurtlamadan 5 gün önceki ilişkide yaklaşık %10, yumurtlama günündeki ilişkide yaklaşık %33 bulundu; yumurtlamadan sonraki günlerde gebelik görülmedi. Takvim hesabı, yumurtlamadan sonraki luteal fazın uzunluğunun sabit olduğunu varsayar: 327 luteal fazın incelendiği çalışmada (Lenton ve ark. 1984) normal luteal faz ortalama 14,13 ± 1,41 gün bulundu (LH tepesinden sonraki günden adetten önceki güne kadar sayılarak); 9 gün ve daha kısa luteal fazlar anormal sayıldı. Araçtaki 14 günlük varsayılan ise doğum tarihi hesabındaki Naegele uzlaşımıdır: ACOG Committee Opinion 700, 28 günlük düzenli döngüde yumurtlamanın 14. günde olduğunu varsayar. Lenton luteal fazı LH tepesinin ertesi gününden saydığı ve yumurtlama LH tepesinden ortalama (medyan) 16,5 saat sonra olduğu için (WHO Görev Gücü 1980), yumurtlamanın ertesi gününden sayılan luteal faz bundan yaklaşık bir gün kısa olabilir. Araç bu nedenle varsayılan 14 gün kullanır. Gerçek döngüler bundan sapar: bir uygulamada kaydedilen 600.000’i aşkın döngüde (Bull ve ark. 2019) luteal faz ortalama 12,4 gündü, döngülerin %95’inde 7–17 gün arasındaydı ve döngülerin %18 kadarında 11 günden kısaydı. Yumurtlama günündeki değişkenlik daha da büyüktür: 696 döngülük çalışmada (Wilcox, Dunson ve Baird 2000) doğurgan pencere kadınların yalnız yaklaşık %30 kadarında tamamen döngünün 10.–17. günlerine düştü; döngünün 6. ile 21. günleri arasındaki her gün en az %10 olasılıkla doğurgan pencere içindeydi ve yazarlar, döngüsü düzenli olanlarda bile pencerenin önceden kestirilemeyebileceğini vurguladı. Bu yüzden sonuçlar yalnız ortalama bir tahmindir. LH testleri ve bazal vücut sıcaklığı gibi göstergeler yumurtlamayı daha yakından izler. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir ve gebelikten korunma için kullanılamaz.
Yumurtlama günü = döngünün (Döngü süresi − Luteal faz). günü = Son adet + (Döngü − Luteal − 1) gün; Doğurgan pencere = Yumurtlamadan 5 gün önce … Yumurtlama günü; Sonraki adet = Son adet + DöngüDöngü süresi: bir adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün. Luteal faz: yumurtlama gününden sonraki günden yeni adetten önceki güne kadar geçen gün; varsayılan 14 gün. Döngünün 1. günü kanamanın başladığı gündür. Sonraki döngüler için her tarihe döngü süresi eklenir.- Döngü süresinden luteal fazı çıkarın: yumurtlamanın döngüdeki günü (28 − 14 = 14. gün).
- Son adetin ilk gününe bu günün bir eksiğini ekleyin: tahmini yumurtlama tarihi.
- Yumurtlama gününden 5 gün geriye gidin: 6 günlük doğurgan pencerenin ilk günü.
- Sonraki döngüler için tarihlere döngü süresini ekleyin; bugünden önce kalan pencereler atlanır.
Örnek
Son adet 18.10.2026’da başladıysa ve döngü 28, luteal faz 14 gün ise: yumurtlama döngünün 14. günü, yani 18.10.2026 + 13 gün = 31.10.2026 cumartesidir; doğurgan pencere 26.10.2026–31.10.2026, sonraki adet 15.11.2026’dır. Bir sonraki döngüde yumurtlama 28.11.2026’dır. 32 günlük döngüde yumurtlama 18. gün, 04.11.2026 olur.
Sık sorulan sorular
Doğurgan pencere neden 6 gün?
Hormonla saptanan yumurtlama günlerine dayanan çalışmada gebelikler yalnız yumurtlama günü ve ondan önceki 5 gündeki ilişkiyle oluştu; olasılık yumurtlama gününe doğru arttı: 5 gün önce yaklaşık %10, yumurtlama günü yaklaşık %33. Yumurtlamadan sonraki günlerde gebelik görülmedi.
Yumurtlama her zaman 14. günde mi olur?
Hayır. 14. gün, 28 günlük döngüde 14 günlük luteal faz varsayımının sonucudur. Döngü uzunsa yumurtlama daha geç, kısaysa daha erken olur; aynı kişide de döngüden döngüye değişir. Araştırmada kadınların yalnız yaklaşık %30 kadarında doğurgan pencere tamamen 10.–17. günlere düştü.
Luteal faz süremi nereden bilebilirim?
Yumurtlamayı LH testleri ya da bazal vücut sıcaklığıyla birkaç döngü izlerseniz, yumurtlamadan sonraki günden yeni adetten önceki güne kadar geçen günleri sayabilirsiniz. Bilmiyorsanız varsayılan 14 günü bırakın. Hesap 9 günden uzun luteal fazları kabul eder; luteal fazınız sürekli kısaysa hekiminize danışın.
Bu takvimi doğum kontrolü için kullanabilir miyim?
Hayır. Araç yalnız ortalama bir takvim tahmini verir; yumurtlama beklenmedik biçimde erken ya da geç olabilir ve pencere dışındaki günler “güvenli” değildir. Doğum kontrolü için hekiminize ya da aile planlaması birimine danışın.
Ne zaman hekime başvurmalıyım?
Döngünüz sürekli 24 günden kısa ya da 38 günden uzunsa (FIGO’ya göre sık ya da seyrek adet) veya çok düzensizse, adetiniz gecikti ve gebelik olasılığı varsa ya da 12 ay düzenli korunmasız ilişkiye rağmen gebelik olmadıysa (Dünya Sağlık Örgütü bunu kısırlık olarak tanımlar) hekiminize başvurun.
Kaynak
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD, Timing of sexual intercourse in relation to ovulation, N Engl J Med 1995;333(23):1517–21, doi:10.1056/NEJM199512073332301 — özet, Results ve Conclusions (6 günlük pencere, %10 ve %33 olasılık)
- Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD, The timing of the “fertile window” in the menstrual cycle, BMJ 2000;321(7271):1259–62, doi:10.1136/bmj.321.7271.1259 — özet, Results ve Conclusions (6.–21. günler, kadınların ~%30’u 10.–17. günlerde)
- Lenton EA, Landgren BM, Sexton L, Normal variation in the length of the luteal phase of the menstrual cycle, Br J Obstet Gynaecol 1984;91(7):685–9, doi:10.1111/j.1471-0528.1984.tb04831.x — özet (luteal faz 14,13 ± 1,41 gün; ≤9 gün anormal)
- ACOG, AIUM, SMFM — Committee Opinion No. 700, Methods for Estimating the Due Date, Obstet Gynecol 2017;129(5):e150–e154, doi:10.1097/AOG.0000000000002046: Background (28 günlük düzenli döngü, “ovulation occurring on the 14th day”; varsayılan luteal faz)
- WHO Task Force on Methods for the Determination of the Fertile Period. Temporal relationships between ovulation and defined changes in the concentration of plasma estradiol-17 beta, luteinizing hormone, follicle-stimulating hormone, and progesterone. I. Probit analysis. Am J Obstet Gynecol 1980;138(4):383–90 — özet (LH tepesinden yumurtlamaya medyan 16,5 saat)
- Bull JR ve ark., Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles, NPJ Digit Med 2019;2:83, doi:10.1038/s41746-019-0152-7 — özet (luteal faz 12,4 gün, 7–17), Discussion (%18’i 11 günden kısa), Methods (luteal faz yumurtlamadan sonraki gün başlar); Natural Cycles destekli çalışma
- Munro MG ve ark. (FIGO), The FIGO ovulatory disorders classification system, Int J Gynaecol Obstet 2022;159(1):1–20, doi:10.1002/ijgo.14331 — bölüm 6.1.1 (normal döngü 24–38 gün)
- Dünya Sağlık Örgütü, Infertility (bilgi notu), “Overview”: 12 ay düzenli korunmasız ilişkiye rağmen gebelik olmaması