Adet Günleri Hesaplama
Son adetinizin ilk gününü, döngü ve adet sürenizi girin; sonraki adetinizin ne zaman başlayıp biteceği, döngünüzün kaçıncı gününde olduğunuz ve önümüzdeki aylar için tahmini adet takvimi hesaplanır.
- Tahmini bitiş25.11.2026 Çarşamba
- Döngünün günü11
- Döngü süresi (FIGO)Normal (24–38 gün)
- Adet süresi (FIGO)Normal (en çok 8 gün)
Tahmini adet takvimi
Nasıl hesaplanır?
Uluslararası Jinekoloji ve Obstetrik Federasyonu (FIGO), normal adeti büyük nüfus çalışmalarının 5.–95. persentillerine göre tanımlar (FIGO AUB System 1). Buna göre 18–45 yaşta normal döngü 24–38 gündür; 24 günden kısa döngü sık, 38 günden uzun döngü seyrek adet sayılır. 8 günden uzun süren adet uzamış adettir. Düzen de yaşa bağlıdır: en kısa ile en uzun döngü arasındaki fark 26–41 yaşta en çok 7 gün, 18–25 ve 42–45 yaşta en çok 9 gündür. İlk adetten (menarş) sonraki ilk yılda döngü genellikle 21–45 gün arasında değişir; FIGO’ya göre kişinin kendi düzenli döngüsü menarştan sonraki altıncı yıla kadar oturmayabilir. Araç, girdiğiniz ortalama döngüyü her ay aynen tekrarlar; gerçek döngünüz bu farklar kadar oynayabileceği için tarihler birer tahmindir. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir ve gebelikten korunma için kullanılamaz.
k. adetin başlangıcı = Son adetin ilk günü + k × Döngü süresi; Bitiş = Başlangıç + Adet süresi − 1Döngü süresi: bir adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün sayısı. Adet süresi: kanamalı gün sayısı. Döngünün 1. günü kanamanın başladığı gündür; bugün döngünün (bugün − son adet + 1). günüdür.- Son adetin ilk gününe döngü süresini ekleyin: sonraki adetin tahmini başlangıcı.
- Başlangıca adet süresinin bir eksiğini ekleyin: tahmini son kanamalı gün.
- Sonraki döngüler için döngü süresini tekrar tekrar ekleyin.
- Beklenen gün geçtiyse aradaki fark gecikmedir.
Örnek
Son adet 18.10.2026’da başladıysa, döngü 28 ve adet 5 gün ise: sonraki adet 18.10.2026 + 28 gün = 15.11.2026 pazar başlar, 15.11.2026 + 4 gün = 19.11.2026’da biter; bir sonraki 13.12.2026–17.12.2026 arasıdır. 28.10.2026’da döngünün 11. günündesiniz.
Sık sorulan sorular
Döngü sürem nasıl hesaplanır?
Bir adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen günleri sayın; ilk gün sayılır, yeni adetin ilk günü sayılmaz. Birkaç döngünün ortalamasını girmek daha iyi tahmin verir.
Normal adet döngüsü kaç gündür?
FIGO’ya göre 18–45 yaşta 24–38 gün; adet ise en çok 8 gün sürer. İlk adetten sonraki ilk yılda 21–45 günlük döngüler de sıktır.
Ne zaman hekime başvurmalıyım?
FIGO’nun anormal uterin kanama tanımlarına göre şu durumlar değerlendirilmelidir: döngünün 24 günden kısa ya da 38 günden uzun olması, döngüler arasındaki farkın yaşınıza göre 7–9 günü aşması, adetin 8 günden uzun sürmesi, günlük yaşamınızı etkileyen yoğun kanama, iki adet arasında kanama ve 6 ay üst üste adet görmeme. Adetiniz gecikti ve gebelik olasılığı varsa da hekiminize danışın.
Takvime göre “güvenli günler” var mı?
Bu araç yalnız adet tarihlerini tahmin eder; gebelikten korunma yöntemi değildir. Doğum kontrolü için hekiminize ya da aile planlaması birimine danışın. Yumurtlama gününün tahmini için yumurtlama hesaplama aracını kullanabilirsiniz.
Adetim gecikirse araç ne gösterir?
Bugünün tarihi beklenen günü geçtiyse sonuç, beklenen günü ve kaç gün geciktiğini gösterir. Adetiniz geldiyse son adet tarihini yenisiyle değiştirin.
Kaynak
- Munro MG ve ark. (FIGO), The FIGO ovulatory disorders classification system, Int J Gynaecol Obstet 2022;159(1):1–20, doi:10.1002/ijgo.14331 — bölüm 6.1.1 (normal döngü sıklığı, yaşa göre düzen, menarş sonrası döngü, ikincil amenore) ve sözlük (uzamış adet, yoğun ve ara kanama)
- Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS (FIGO), The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions, Int J Gynaecol Obstet 2018;143(3):393–408, doi:10.1002/ijgo.12666 — tam metin, Helsinki Üniversitesi deposu; Fig. 1 dipnotu (döngü farkı 18–25 yaş ≤9 gün, 26–41 yaş ≤7 gün, 42–45 yaş ≤9 gün)
- Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS (FIGO), FIGO AUB System 1 ve 2: 2018 revizyonu, Int J Gynaecol Obstet 2018;143(3):393–408, doi:10.1002/ijgo.12666 (sınırların asıl kaynağı)